Gym Douce
mit Danijela Jesic-Zwank
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie bewegli-
cher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.
Der feste Termin erleichtert es außerdem, regelmäßig zu trainieren und nicht etwa das Training aus Bequemlichkeit
ausfallen zu lassen.
Dienstag, außer in den Schulferien
Uhrzeit:
10.45 - 11.45 Uhr
Datum:
11.10. - 20.12.2016
Preis:
90 € für 10x
Ort:
Centre Culturel, Capellen
Anmeldung per Telefon 30 00 01 oder E-Mail
.
Veuillez vous inscrire par téléphone ou email et verser votre participation
sur le compte BGL LU49 0030 3218 9179 0000 Club Haus Am Brill avec la mention du cours.
Sophrologie oder dynamische Entspannung
Schnupperkurs
Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden in jedem Alter
Sophrologie wird auch in Luxemburg immer bekannter, weil sie zur positiven Ausrichtung unseres Bewusstseins,
zu innerer Harmonie, mehr Lebensenergie, und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
Man kann Sophrologie definieren als die „Lehre der Harmonie des Bewusstseins”.
Die Anwendungsbereiche sind vielfältig und begreifen unter anderem:
Mentales, psychisches und physisches Wohlergehen. Steigerung von Konzentration und Gedächtnis.
Verbesserung des Schlafes. Stärkung des Organismus.
Steigerung der vitalen Energie und Kraft. Stressmanagement und Burnout Prävention.
Schmerzlinderung, Unterstützung der Gesundung, Meistern von Krankheitsphasen.
Selbstsicherheit und Persönlichkeit. Angehen von Suchtproblemen.
Durch die Veranstaltung führt Colleen Besch, professionelle Sophrologin seit 2011. Seit Ende 2014 ist sie zertifizierte
„Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne
©
” Sie hat eine mehr als 20jährige Erfahrung als Trainerin, Coach
und Supervisor und ist Eigentümerin von Colleen Besch – coaching & training institute
Donnerstag
Datum :
13.10.2016
Uhrzeit:
18.30 - 20.00 Uhr
Preis:
12 €
Ort:
Club Haus am Brill
Sophrologie
Leistungen steigern mittels Konzentrations- und Gedächtnistraining.
Konzentration ist trainierbar!
In diesem praktischen Kurs befassen wir uns mit den Ursachen von Konzentrationsstörungen und den grund
legenden Voraussetzungen für eine gute Konzentration. Mit zahlreichen (Kurz-) Übungen, erlernen wir die Konzen-
trationsfähigkeit schnell wiederzuerlangen oder durch gezieltes Training zu steigern. Spezifische Praktiken aus der
Sophrologie, die u.a. unser Wahrnehmungspotential mittels unserer 5 Sinne ansprechen und unser Kurz- und Lang-
zeitgedächtnis trainieren, steigern unsere Denkfähigkeit und helfen uns stressfreier und erfolgreicher zu arbeiten.
Zielgruppe:
Jeder, der Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme hat, oder sich mit diesem Thema präventiv
auseinandersetzen will.
Schlüsselthemen:
Konzentration verstehen. Die 2 Gehirnhälften und deren Funktionsweise. Gedächtnis und Veran-
kerung. Umgang mit Konzentrationsstörungen und Konzentrationsschwäche. Konzentrations- und Gedächtnisfähig-
keit dauerhaft erlangen: Techniken und Werkzeuge.
Sie können alle Praktiken und Übungen gerne aufzeichnen!
Donnerstag alle 14 Tage
Datum:
27.10. + 10.11. + 24.11. + 8.12. + 22.12.2016
Uhrzeit:
18.30 - 20.00 Uhr
Preis:
90 €
Ort:
Club Haus am Brill
26
Gemengebuet
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06 2016
Mamer Cap Holzem
